NLPのアウトカムを設定するときに、
どのような行動を円滑なこととすることが、
求められるでしょうか。
このように言い換えてもいいかもしれません。
どのようなNLPのアウトカムを設定すると、
自分自身のモチベーションをかきたてることが、
できるでしょうか？
そのためには、NLPのアウトカムを
このような事として、設定することが
できるといいかもしれませｎ。
そのアウトカムを設定するときの
基本的な考え方として、１２０％を
目標にアウトカムを設定することです。
現状の自分自身ができる目標の１００％達成可能な
地点を指定して、そこから２０％アップの難易度の
目標設定を行うのです。
そうすることによって、
自分が一番モチベーションをアップさせることができる
事柄を知ることが出来るようになってくるのです。
人は、簡単過ぎることには、自分自身の力を
発揮することができません。
しかし、ちょっとした難易度という程度の
ものを望むときに、一番能力を発揮することができるのです。
ですから、自分自身の能力を伸ばしたい時には、
現在のNLPのアウトカムを見直してみましょう。
そして、その結果として簡単すぎるものであれば、
あまりモチベーションがわかないと思うので、
もう少し難しいNLPのアウトカムを考えましょう。
次に、難しすぎるときには、
中々モチベーションをアップさせることが、
できないと思いますので、もう少しレベルを下げてみましょう。
そうすることによって、
NLPのアウトカムを正確に設定をすることが、
出来るようになってくると思いますよ。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 3月 21st, 2011 :: Filed under
コラム
NLPは、心理学のひとつとして、
とても有名なものですね。
あとは、脳神経学・言語学といった学問も、
NLPの構成要素になっています。
といっても、NLPは心理学から派生したものだと思うことが、
自然な流れではないかと思います。
NLPは、もともと天才的なセラピストが使っていた言葉の
使い方を抽象化したものです。
そして、一般化したものなわけです。
天才的な言葉の使い方を真似したものです。
そこから、NLPやNLP資格セミナーは始まっています。
ですから、うまくいくパターンというものを
普遍的なもので捉えたのが、NLPでした。
ですから、NLPはセラピーとしての役目を持つよりも、
他の役割をもつこともできました。
その最たる例は、ビジネス心理学でしょう。
現在のNLPは、ビジネス心理学としての側面が、
とても強いように感じます。
このように、もともと、セラピーとしての心理学から、
スタートしたNLPですから、他の部門でも、
応用することができるのは、とても自然な成り行きです。
例えば、スポーツの世界で応用している人もいると言います。
例えば、NLPの関連本の中で、「イチロー」をNLP的に、
紐解いた書籍があります。
イチローは、なぜパフォーマンスを発揮することができるのか？
ということに焦点を絞って、NLPの考え方を
紹介していくのです。
そして、その書籍の内容は、とても納得のできるものでした。
この事からわかるように、NLPはスポーツの分野でも、
応用することが可能な心理学のひとつなのです。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 2月 23rd, 2011 :: Filed under
コラム
NLPと聞いたときに、なんのことだと思いましたか？
NLPは、心理学・脳神経学・言語学を足した
学問だと言われています。
とはいっても、一見確認をしただけでは、
中々、その言葉の意味を理解することは、
出来ないことと思います。
しかし、NLPを学ぶときには、
この心理学・脳神経学・言語学というくくりを
なくすことをオススメします。
これは、東京のNLPトレーナーの方から、
教えていただいたことなのですが、
NLPは、ベストプラクティスを構築したものであると、
いうわけです。
ですから、心理学だろうが、脳神経学だろうか、
関係がないということです。
むしろ、脳神経学という考え方が、
そのNLPを東京で教えているトレーナーの方は好きではないそうです。
なんといっても、NLPはベストプラクティスですから。
このような言い方をすると、逆説的に、
NLPの要素について、話すことができます。
その事とは、NLPは、ものごとのベストプラクティスですから、
心理学や脳神経学のベストプラクティスを集めたものでも、
あるということができるということです。
ですから、心理学のNLPではありますし、
NLPは、心理学という範疇にはいることはない、
ということも言えるのだと思います。
NLPを心理学として、学ぶのではなく、
ベストプラクティスを集めたものであることを
理解して、NLPの勉強をすることが、
一番最適なことであると思います。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 1月 30th, 2011 :: Filed under
コラム
NLPのニューロ・ロジカル・レベルというテクニックでは、
こんな使い方を行います。
自己認識をすることは、中々難しいことですが、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルを使うことによって、
そのことが可能となってきます。
NLPのニューロ・ロジカル・レベルは、
このようにして、行います。
このニューロ・ロジカル・レベルとは、
人類学の考え方がベースとなっていて、
ロバートディルツ氏によってNLPにも移植されました。
ニューロ・ロジカル・レベルは、
このような階層に沿って、自分のことを解明します。
・スピリチュアル
・アイデンティティー
・価値観・信念
・行動
・能力
・環境
この６つから、自分のことを分析して、
自分のことが見えやすくなるのです。
NLPには、セルフイメージという言葉がありますが、
この言葉との関係性がとても深いです。
ニューロ・ロジカル・レベルの６つの階層から、
自分に足りないセルフイメージを知ることもできるのです。
NLPセミナーの中では、実際に身体を動かしながら、
ニューロ・ロジカル・レベルを感じます。
実際に、身体を動かしてみると、
とても面白いものですよ。
自分の中で、イメージが広がることを
感じることと思います。
NLPの前提にもありますが、
まさに、「心と身体は有機的に繋がっている」のです。
この事がわかるので、とても面白いものでしょう。
NLPセミナーの中で、実際に身体を動かしながら、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの事を
知っていきましょう。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 12月 28th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語
アンカリングは、ある行動と、自分の感情を紐付けすることを
指します。
アンカリングを行うことによって、
自分の行動を変化させることができるようになります。
このような言い方をするとアンカリングが、
とてもわかりやすいかもしれません。
その説明とは、音声を使ったアンカリングです。
例えば、昔の音楽を聞いているとして、
その時の記憶が蘇ってくることがあると思います。
これが、NLPのアンカリングです。
高校生の時に、流行っていた音楽を聞いていると、
その時の記憶がよみがえることと思います。
これも一つのアンカリングです。
このような説明をすると、とてもわかりやすいと思います。
ここで、ひとつの提案をすることができるのです。
アンカリングは、自分自身の感情と行動を
結びつけることを行うものです。
ですから、自分でその方法論を
作ってしまえばいいのではないかと思うのです。
ですから、自分自身でテンションが上がる曲や、
集中力が高まる曲を作ることによって、
自分自身にとって最適な方法論がみつかります。
自然とアンカリングは、起こると思いますが、
そのアンカリングを自分自身で作ってしまうのです。
スポーツ選手でも、このような使い方を
している人がいることと思います。
たとえば、水泳の北島康介選手は、
試合の前には、イヤホンを耳に入れているところを
確認することができます。
これも、一種のNLPのアンカリングです。
ちょっとしたネタばらしかもしれませんが、
音声を使ったアンカリングは、NLPセミナーの中で、
行っていることです。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 12月 24th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語
自分自身が誰であるかを定義するものが、
NLPのセルフイメージです。
自分自身が誰であるかを知ることは、
自分の能力にも関係があります。
このセルフイメージの能力が低いことによって、
自分自身の能力を引き出すことができないこともあるかもしれません。
これも、NLPのセルフイメージととても関係性が、
高いこととして捉えることができるといえるでしょう。
例えば、セルフイメージが低いことによって、
このような不思議な減少に見舞われることがあります。
あなたにとって、とてもプラスに働くような事があったとしても、
自分自身のセルフイメージが、うまくいかないように、
あなたの行動を制限してしまうこともあるのです。
うまくいっているのに、失敗を自ら選んでしまうことも、
そのような働きの一つの効用でしょう。
この無意識の失敗と自分のセルフイメージは、
とても関係性が深いものなのです。
この小さなセルフイメージを引き上げるためには、
ある事を行うことがとても大切です。
自分自身のセルフイメージを引き上げるためには、
どのような事を行うといいのでしょうか。
その為に、大切な事は自分自身の事を信じてあげることです。
そうすると、段々と自分自身の無意識の中の
セルフイメージは、変化を始めます。
もっと成功してもいいのだ！と思い出すのです。
このような状況に入ることができれば、
自分自身の能力も引き出すことが可能となってくるでしょう。
自分自身が思っている以上の成果を上げるために、
セルフイメージを変えることから初めて見ましょう。
NLPセミナーの中で、何度もセルフイメージついて、
触れることを行います。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 12月 6th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語
誰もが、こんな対象をもっていると思います。
その人物とは、自分が憧れている人物です。
その人物は、たいていの場合は、
自分よりも、人格的に優れていたり、
能力的にも、うわ回っている人がとても多いように思います。
そして、誰もが、こんな事を思います。
この人のような能力を獲得することができたらなぁ、
このような事を考えることが、とても多いのではないかと思います。
しかし、そうは思いながらも、
その方法論を知らないことがとても多いと思います。
そんな時に、その方法論を知ることができたら、
自分の能力を飛躍的に伸ばすことができると思いませんか。
その方法論が、NLPにはあります。
そのNLPの方法論の名称は、
「モデリング」といいます。
このNLPの方法論を使うことによって、
自分自身には今まではなかったようなことが、
出来るようになってくることと思っています。
モデリングは、このような方法論を使って、行ないます。
その方法論とは、目の前に、自分が憧れている人物を出します。
そして、その人物のマネをすることによって、
自分自身が思っている以上の事が分っていることが、
出来るようになってくることが出来るようになってきます。
身体の動きをまねるのです。
そうすると、不思議な事として、自分自身の心の形も
変わってくることが分かってきます。
この事は、自分で実際におこなってみないとわからないことなので、
自分で実際に行なってみてくださいね。
NLPのモデリングは、とても面白いNLPの中でも、
特に面白いものです。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 11月 29th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語
過去の記事の中で取り上げたかもしれません。
インテグレーションと関係のある話です。
NLPのインテグレーションの記事の中で、
触れていることかもしれません。
しかし、この事によって、自分自身が思っていることを
別の視点から持つことができるようになってくるでしょう。
インテグレーションの理解がさらに進むことと思います。
今回の記事の中で、紹介するのは、
インテグレーションに関係がある、パートの葛藤というテクニックです。
このテクニックを知ると、
インテグレーションだけではなく、NLP全般の理解が、
加速的に進んでいくことと思います。
NLPのパートは、自分自身の感情の塊の事です。
そして、その感情の塊が、身体の一部となって残ることです。
例えば、怒っているパートは、お腹の辺りが痛くなるかもしれません。
または、嬉しいパートは、胸の辺りが暖かくなるかもしれません。
これが、NLPのパートの考え方の一つです。
NLPのインテグレーションでは、
２つのパートを特定して、よりよい選択を模索します。
パートの概念は、とても広いので、
ここでは、パートの発見の仕方について、
話したいと思っています。
NLPのパートの特定が、うまくなるには、
自分の感情体験が起こったときに、自分の身体を感じます。
「あぁ、ここがあつくなっているな」などと感じることによって、
段々とパートに詳しくなってきます。
これが、NLPのパートとなってきます。
普段の生活の中で、使ってみてください。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 10月 16th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語
NLPの資格の種類には、いくつかの種類がありますが、
この中でも特に有名なものでオーソドックスなものを
紹介したいと思います。
NLPの資格には、４つの段階があるのですが、
NLPプラクティショナーという資格から、その制度ははじまります。
NLPプラクティショナーから始まって、
NLPマスタープラクティショナーとなります。
ここまでで、NLPの事を一定基準まで、
学んだ事を言えるでしょう。
さらに勉強する人は、
次の段階までに進みます。
そのNLPの段階は、NLPトレーナーという資格です。
この資格を取得することによって、NLPの資格を発行することが出来る人に、
成ることができます。
NLPのプラクティショナー、NLPマスタープラクティショナーと
勉強したのだから、どうせだからNLPトレーナーになろうと
考える人もいるようです。
NLPトレーナーになることによって、
NLPプラクティショナー、NLPマスタープラクティショナーの発行が
できるようになるので、NLPトレーナーを取ることも、
一つの学びを深める方法として、最善の方法でしょう。
わたしも最近知ったのですが、
NLPのトレーナー資格には、さらに次の段階があるようです。
そのNLPの資格の事を
NLPマスタートレーナーと言います。
この資格を取得することができると、
NLPトレーナーの承認を行うことができます。
ここまでできるようになると、
NLPの資格としては達成することとなります。
これが、NLPの資格の種類です。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 10月 1st, 2010 :: Filed under
NLPの内容
人には基本的に、３つの知覚ポジションがあると言われています。
その知覚ポジションについて、話を膨らませていきましょう。
普段の生活の中で、この３つの視点について、
知ることは中々ないことだと思います。
しかし、この３つの視点を知ることができたら、
自分の認識が変わると思いませんか？
自分の立場だけではなく、相手の立場から物事
見ることをして、さらに第３のポジションから、
物事を見ることをする。
そうすると、自分自身が思っていることを
使っていることが分かってくることと思います。
自分自身の立場だけを思っていると、
中々視点が広がりません。
そして、その事は人間関係の障害にもなることがあるでしょう。
この３つの知覚ポジションを理解するには、
実際に身体を動かすことをオススメします。
人は、相手の立場から物事を考えることができませんが、
しかし、不思議な事に、身体を動かして、
実際にその人の立場になってみると、その人が思っていることが、
分かってきます。
NLPのポジションチェンジというワークの中でも、
知覚ポジションの３つの視点を知ることがわかるようになります。
ポジション・チェンジは、別の記事の中で、
紹介をしたいと思いますが、今回はこの知覚ポジションの
違いが３つあることを知っていただきたいと思います。
・第１知覚ポジション
⇒自分自身からの視点
・第２知覚ポジション
⇒相手からの視点
・第３知覚ポジション
⇒自分、相手以外からの視点
これが、３つの知覚ポジションです。
ぜひ、参考にしてください。
Posted by NLPとは 最新の心理学NLP on 9月 14th, 2010 :: Filed under
NLP基礎用語